私が月経カップを使い始めたのは５年以上前です。
当時はまだ日本製が販売されていなくて、外国製の月経カップに不安を覚えながらも真剣に比較した結果、スーパージェニーのラージを選びました。
今は日本製の月経カップも増えていますが、どちらも使ってみた結果、やはり最初に購入したスーパージェニーが私にとってのベストバイだと感じています。
月経カップは出血量や体型などから人によってベストなものが変わってくるので、私の当時の選ぶ基準となった状況を記載しますね。
（状況は購入当時のものです）
■出産 経産婦（２人出産後）
■体型 普通～ぽっちゃりめ（9号～11号前後）
■経血量 普通～多め
・多い日は使い捨てナプキン２時間ごとに交換
・就寝時は夜用ナプキンを使用しても途中で替えないと大惨事
■状況 ・自宅にいることが多いので交換頻度は比較的多い
・でも子供が小さいので行きたいときに行けないことも
状況が似ている人でしたらスーパージェニーは本当におススメです！
スーパージェニーか他の月経カップで迷っている方は参考にしてみてください。
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月経カップを選んだ理由は肌トラブル対策
月経カップを購入しようと思った一番の理由は、使い捨ての紙ナプキンが擦れて肌トラブルが絶えなかったこと。
経血量が多めで交換頻度が多かったことも負担でしたが、生理のたびに内ももが真っ赤になって痛くて、本当に生理が来るのが苦痛でした。
タンポンではすぐに漏れるので、結局ナプキンを併用しないといけないので意味がないし。
布ナプキンを試したこともあったのですが、お手入れが大変すぎるのと、漏れないように数枚重ねるとかさ張りすぎておしりがもっこりしちゃうのでちょっと…
そんな中オーストラリアに住む友人から月経カップを薦められたものの、最初は怖くて無理だと思いました。
ですので、実際に使用し始めたのは薦められてから数か月経ってから。広告でチラチラと見かけるようになって、段々と気になっていった感じです。
スーパージェニーの決め手は容量と連続使用時間！
私が月経カップを初めて購入したころは外国製ばかりで「日本人とは体型など違うけど大丈夫かな」という不安がありつつも、スーパージェニーを選んだのは容量の大きさでした。
日本製やいろいろな月経カップが増えてきた今でも、スーパージェニーラージサイズの41mlという大容量はなかなか見かけません。
それに大容量でも連続使用時間が短いと、交換頻度が増えてあまり意味がないので、やはり12時間可能なのもポイント。
経産婦だったこと、経血量が多い場合は容量の少ない月経カップでは頻繁に交換しないと漏れやすいこと、スーパージェニーはシリコンが柔らかめで挿入しやすいなどの理由が決め手になりました。
当時は私が調べた中で、日本で購入出来て安全性・使い勝手などをクリアするものが2～3種類しかありませんでした。
レビューや口コミもほとんどなかったので、オーストラリアの友人にも相談しながら恐る恐る使い始めたものです。
スーパージェニー 使い始めの感想は「一長一短」
届いたときはその大きさに、覚悟はしていたもののちょっぴりビビったものです(笑)
柔らかめと聞いていたのに意外と硬いな、という印象も。後から他のカップを購入して確かに柔らかめだと理解しました。
そしてよく言われるように、挿入が難しい！入らないし痛い！
一応生理前に折り方を練習してみたのですが、やはり水分がないと擦れてなかなか挿入できないのでぶっつけ本番になったのです。
生理初日は浴室で10分くらい格闘してようやく挿入できたものの、なんか痛いし漏れる。
これは失敗だったかな…と早くも後悔しましたが、ちゃんと入っていなかっただけでしたね（汗）
翌日は経血量が多かったので擦れて痛いということもなく、比較的スムーズに入りました。
でもやっぱり漏れる。そもそも中で開いてるのかよく分からない。
とはいえカップがある分、外に出てくる経血量はだいぶ少なくなっていたので、多い日でも布ナプキンで対応できる程度になり肌トラブルがない点は本当に嬉しかったです！
トイレで替えるのは絶対に無理だったので、朝と夜にシャワーついでに浴室で交換していました。
月経カップ 挿入方法革命！Ｉフォールド
スーパージェニーでスムーズに入ったり手こずったり、痛かったり痛くなかったり、漏れたり漏れなかったりを繰り返して苦節1～２年くらいかな。
指にも、心にも、体にも、負担がありません。簡単な折り方は、痛くない入れ方でもあります。月経カップ大好き。#はてなブログ
5秒で入る月経カップ。簡単な折り方＆痛くない入れ方、発見しました！ – 明日も暮らす。https://t.co/gtvFYatrMK— 梅つま子@月経カップとオンライン英会話と空手とウクレレ (@umetsumako) May 19, 2020
こちらのツイートを見かけて試してみたところ、なんと！
何度か練習は必要だったものの、今では10秒くらいで安定して正しい位置に入れられるようになりました！
スーパージェニーってシリコンが柔らかい分膣の中で開きにくいのが難点なのですが、Iフォールドで完全に挿入する前に少しずつずらすように入れていくと開きやすくなりました。
正しい位置に収まると痛みも漏れも全然なくて、あんなに頻繁にナプキンを替えていた私も今では多い日でも朝から夕方くらいまでは大丈夫！
夕方に替えられるとき（シャワー出来るとき）は一旦替えるか、シャワーできる状況にないときは吸水ショーツでそのまま夜までカバーしています。
月経カップを使ってよかったこと いちおうデメリットも
私が月経カップを使ってよかったと思う点は
●多い日の頻繁なナプキン交換が必要ない
●就寝中でも漏れる心配がなく、夜中のナプキン交換がなくなった
●お風呂上りにバスタオルについたり垂れたりを心配して焦る必要がなくなった
●生理中でもムレや漏れを気にしなくて良い
●生理中でもプールや温泉に入れるので予定が立てやすい
上手に挿入できるようになってからは本当にストレスフリーです！
私にとって肌トラブル以外は些細な事だと思っていたのですが、それがなくなってからものすごく快適で、今までこんなにストレスがあったのに気付いていなかったんだとビックリしました。
一方、月経カップのデメリットを考えてみると、やはり慣れるまでの試行錯誤でしょうか。
挿入時や着用中に痛みや漏れは、自分に合った挿入方法を覚えて正しい位置に収まっていれば一切感じなくなります。
自分に合う挿入方法を見つけるのが一番大切なんですね。
スーパージェニーでどうしても痛みや違和感を感じる場合はサイズがあっていないこともあるので、小さめのものを試してみるのもおススメです。
正直、慣れてからの月経カップライフは快適すぎてデメリットが見つからないくらい。
生理時のQOLが爆上がりするので、迷っているならぜひぜひ使ってみてほしいと思っています。
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月経カップ 私の使い方とおすすめの挿入方法
スーパージェニーを入れるときは片足をあげるとラク！
人によるかもしれませんが、私は片足を台などにのせて（いつも浴槽のフチに載せています。笑）膝を上げた体勢だとスムーズに出し入れできます。
最初は立った状態で足を開いて挿入しようとしたんですが全然上手くいかず、この体勢に落ち着きました。
取り出すときもこの体勢で、ステムで位置を確認したら必ずカップの底を摘まむように掴みます。
このとき息をふーっと吐きながら抜くとスムーズに取り出せますよ。
ステムを強く引っ張ると取り出すときに痛いし、勢いよく出てきて血の海になることもあるので気を付けてくださいね。
しかしこの体勢、トイレで服や下着を付けたままでは絶対にできません(笑)
なので私はいつも浴室でシャワーがてらに交換しています。経血の処理も楽ですし。
多い日に外出先のトイレで替える可能性があるかと自宅で練習したこともありましたが、手に血が付くし洗っていない月経カップを入れることに抵抗があり、トイレで交換することは完全に諦めました。
吸水ショーツと併用で日中替えなくてもストレスフリー！
スーパージェニーは容量が大きいですし、吸水ショーツと併用することで外出先で交換できなくて困ったことはないです。
■始まってから3日目くらいまではスーパージェニーと吸水ショーツ
■少なくなったら自宅では吸水ショーツのみ
（長時間外出する場合は月経カップを併用することも）
外出先で替える方は取り換え用に2個持つという方もいるようです。
私の場合は交換はいつも浴室なので毎回中性洗剤で洗えるため、同じスーパージェニーを生理期間中ずっと使っています。
終わって片付ける際は専用の鍋（布ナプキンや吸水ショーツ用）で煮沸消毒しています。
スーパージェニーの口コミを集めてみた
ネット上でのスーパージェニーの口コミを集めてみました。
今はたくさん口コミやレビューがあって参考になりますね！
【定期】
月経カップはいいよ…３年ほど前使い始めて
生理中熟睡できることに感動したドバーみたいなの全然ないし
スーパージェニー使いやすいよ！
— LICO (@liccolico7) March 23, 2022
月経カップレポ⑧
スーパージェニー届いた！メルーナのLよりひとまわり大きい。でも柔らかい！柔らかいと開きにくいとか聞くけども大丈夫かなとちょっと心配したけども全然大丈夫やった！そして違和感少ない！柔らかい分フィットしてる感じもする！こんなに快適なんか！合うやつ探すの大事— しま®️つー♀5y (@tsunohahashima) April 8, 2021
さようならスクーンカップ。
こんにちはスーパージェニー。スーパージェニー優秀すぎてもう生理が無かったことになった。
さすが2,000円くらい高いだけのことあるわ— やさいせいかつ6y&2y (@yasaiseikatsu17) June 27, 2021
人によって合う合わないはありますが、他の月経カップからスーパージェニーに乗り換えて快適！という人も多いですよ。
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スーパージェニーのおすすめポイント 他の月経カップと比べて
スーパージェニーを愛用している私ですが、実は他の月経カップも試したことがあります。
私は最初にスーパージェニーのラージサイズ、その後少ない日用にと思いスクーンカップの大きいサイズを購入しました。
メルーナと迷ったものの、あちらは連続使用時間が8時間なので12時間のスクーンカップに軍配があがりました。
スーパージェニーと比べてスクーンカップは装着時にちょっと痛い…？
それとカタチかサイズがあってなかったのかフィット感がなく、なんとなく落ち着かないので結局使わなくなりました。
その後日本製の月経カップが発売されたということで購入してみたところ、挿入のしやすさ、フィット感、取り出しやすさ…
慣れの部分も多少はあるでしょうが、いろんな面でスーパージェニーが良いと感じました。
初めは外国製より日本製の方が日本人のカラダに合いそう、衛生面とか優れていそう、と思っていましたが、実際に使ってみると外国製でも問題を感じたことはありません。
むしろ競合が多い分、現時点では外国製の方が使い勝手が良いような気がします。
また口コミを見ていて「スーパージェニーはツルツルで挿入しやすい」というものがあり、確かに！と納得しました。
大きいのに挿入しやすいのはシリコンが柔らかいだけではなく、表面がツルツルしているので滑らせやすいからなんですね。
スーパージェニーは経血量の多い人、出産経験のある人におすすめ
出産経験のある方は、最初で怖いからと小さいサイズのカップを選ぶとサイズが合わずに漏れやすいかもしれません。
その点スーパージェニーはカップが柔らかいので、膣内でうまくフィットして隙間ができにくいようです。
また経血量の多い人も、国内で販売されている中で最大容量のスーパージェニーラージサイズなら安心感があります。
シリコンが柔らかく、表面がツルツルで滑りが良いので容量が大きくても挿入しやすいのがいいですね。
ナプキンの交換頻度が減り、漏れの心配がなくなるのはとっても快適ですよ！
月経カップを購入すべきか悩んでいる人へ
月経カップを使ったことがなければ、挿入への恐怖感や経血を身体の中に留めることへの嫌悪感、感染症の不安など躊躇する理由はたくさんありますよね。
私もそう思い何か月も迷い、たくさん検索しまくったのでその気持ちはよく分かります。
けれど正しく使えば健康上のリスクもほとんどないことが分かっていますし、膣内に経血を留めても逆流することなどはありません。
迷っている方にこそ、スーパージェニーで生理中のQOL向上を実感してほしいです！
閉経まであと数年という方でも、その数年の生理期間を気持ちよく過ごせると思えば、購入は早い方が少しでも長く使えてトータルでは経済的ですね。
ぜひ、その一歩を踏み出して、快適な生理ライフを体験してくださいね☆
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